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中年男性該如何進行皮膚養護?

訪問次數:2500次發布時間:2011-01-23

中年男性該如何進行皮膚養護?

 
一;均衡營養。中年男性正是精力最旺盛的時候,他們經常在外奔波,飲食無節,特別是過食甜、辛、辣、酸等刺激性食物,或有抽煙、嗜酒等不良習慣及不愛吃蔬菜水果之人,會使體內酸堿失衡影響健康。因此,要想有健康的肌膚就一定要均衡攝取營養,多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他營養豐富的食物,戒煙戒酒,適當攝取維生素、蛋白質及微量元素等。
二;保證睡眠。中年人事務多,有的經常熬夜加班,睡眠不足,致使面容憔悴、灰暗,眼圈發黑、眼袋顯露,生出更多的皺紋。中年人要保證優質睡眠,每天睡足8小時。但睡眠時間也不宜過長。
三;保持面部清潔。男士應特別注重洗臉,若皮膚為干性,可用冷水和溫水交替洗臉,刺激局部皮膚的血液循環,增強面部肌膚的彈性。油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷3~5分鐘,再用香皂洗臉,洗后按摩一會兒,可促進局部皮膚的血液循環,改善其營養狀況,有利皮脂的排出,使面部光潤、柔滑,減少皺紋和松弛現象。中性皮膚的男士,冷、熱水洗臉均可。
四;保持樂觀情緒。經常憂愁、煩惱、易怒之人,會引起機體生理性病變,所以保持樂觀情緒會使肌膚更加健美。
五;堅持刮臉。胡須容易附著塵埃、病菌,經常刮臉可保持皮膚潔凈,有助于常保青春容顏。剃須后皮膚會變得粗糙,而且可能有看不到的小傷口,這時需使用男士專用的須后蜜營養品,它的特殊成分能舒緩面部皮膚,令毛孔自然收縮。
六;特別護理。要注意保護皮膚,特別是從事野外作業或高溫工作的男士,上班要戴好草帽、防風罩、護眼罩等防護用品,適當涂些皮膚保護劑,防止紫外線過度照射和塵埃污染。
七;正確養護。男士應使用針對男士皮膚性質而研制的男用護膚品。風吹日曬使皮膚粗糙,洗凈臉后,涂些男士專用的營養霜、潤膚蜜,有助于皮膚光潔。
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